免疫力UP☻

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11月なのに暖かいなぁ~と思っていたら急に寒くなりましたね🤧

今年はいつもの冬と違う冬になりそうですね・・・

コロナ自粛で運動不足になったり、環境の違いや生活リズムがくずれてしまい体調不良になりがちだったりなど様々なところで変化や異変が出てきたりはしていませんか?

今年の冬は【備えあれば患いなし!!】でいきましょう♪

身体の筋肉量をふやすことにより基礎体温を上げることができ、基礎体温が高い方が免疫力も上がるそうです!!

予防接種も大切ですが、自分の力で予防することも大切です(*^▽^*)

日頃運動しない方も少し意識して病気になりにくい身体をつくっておきましょう!!

今年は【ソーシャルディスタンス】【除菌】【換気】【マスク】そして【免疫力UP】を心がけた冬になりそうですね(^_-)-☆

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