秋がやってきました!

みなさん、いかがお過ごしですか?9月も残すところあと5日となりました。

日中はまだ温かい日が続いていますが、朝晩はだいぶ涼しくなってきました。

読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋と言いますが、例年のように満喫できるか不安なところです。少人数で行楽くらいできるよう落ち着くことを願っています。

さて、季節の変わり目というのは体調を崩しやすいとよく言われています。実は筋トレ後数時間は免疫が低下することが知られています。汗や体温の管理が重要です。S/BOXでは空調管理を行っているので調整しやすいですよ!

またグルタミンなどのアミノ酸を摂取すると免疫を高めることが出来るのでタンパク質の摂取以外にも気を付けてみて下さい。

入会キャンペーンまだまだ実施中ですのでお気軽にお問合せ下さい

今がチャンス⭐

気温も下がり始め、運動の秋に近づいてきました(*´▽`*)

そろそろ運動不足解消しようかな~と思っている方!

料金を1番に気にされる方が多いのではないでしょうか?

でも…S/BOXなら!

月々¥4500⭐(24時間フリー会員様)

しかも…今なら!

入会金¥5,000 事務手数料¥3,000     無料

更に…事前に予約をされると

ジム体験(120分) ¥500     無料

さらにさらに…即日入会されると

なんと最大で年内の月会費  無料( ゚Д゚)!!

始めるなら、今が大変お得なチャンスですよ♪

ただし!先着10名様ですので、ご予約はお早めに( *´艸`)🌼

S/BOXは24時間営業⭐(※受付はAM11:00~PM8:00)


HIIT

HIITをご存知ですか?

HIITとはHigh-Intensity-Interval-Trainingの略でいわゆる高強度インターバルトレーニングの事です。

実はアスリートなどの心肺機能の向上によく行われていたもので、脂肪の燃焼にも効果的であるといわれています。

具体的には20秒の運動と10秒のインターバルを繰り返します。運動の種類は4種類程度でバーピーやジャンピングスクワット、プッシュアップやクランチなどが一般的です。

これらの4つの運動を2サイクル、約4分間のトレーニングを行うことになります。

非常に負荷を得られるので効果絶大です。

是非お試しを!!

最大、年内月会費年内無料🉐キャンペーン実施中!!

S/BOXでは只今、120分ジム体験を事前予約にて無料でご利用頂けます❣

さらに!!先着10名様💖ジム体験ご利用時、即日ご入会にて最大、月会費年内無料!!キャンペーン実施中(*´▽`*)ノ

※新規限定・お一人様一回限りとさせて頂きます。

※最終受付は18時とさせて頂きます。

※施設内は人数制限させて頂いておりますのでお断りさせて頂く場合もございます。

※入室時、スタッフにて検温をさせて頂きます。発熱のある方はご利用をお断わりさせて頂きますのでご了承下さい。

【会員様特典】🉐お友達紹介→ご入会で3000円のQUOカードプレゼント中🎵

詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^▽^*)🎵

【受付時間 11時~20時】☎097-511-6000

🉐先着10名様、最大、月会費年内無料!!

只今、ジム体験120分を事前予約にて無料でご利用頂けます!!

先着10名!!ジム体験ご利用時、即日ご入会にて最大、月会費年内無料キャンペーン実施中です♪

9月も半ばですね~(*ノωノ)キャンペーンも先着なので

気になる方はお早めにお問い合わせください!!📞(*^-^*)

【受付時間 11時~20時】☎097-511-6000

※新規限定・お一人様一回限りとさせて頂きます。

※最終受付は18時とさせて頂きます。

※施設内は人数制限をさせて頂いておりますのでお断りさせて頂く場合もございます。

※入室時、スタッフが検温をさせて頂きます。発熱のある方はご利用をお断りさせて頂きますのでご了承下さい。

会員様特典🉐あり!!お友達紹介→ご入会頂きますとQUOカード3000円プレゼント🎁中♪

みんなでジム活はじめてみませんか~(^_-)-☆

トレーニングのタイミング

9月になり、以前に比べて涼しい日が増えてきましたね。

今回はトレーニングをするタイミングについてです。

体を動かすにはエネルギーが必要です。貯蓄がない時は体内で合成されますが、筋肉を分解するというようなことも起こります。せっかくトレーニングしてもそれではいみがないですよね。

ですから空腹時に行うことは避けましょう。また食後直ぐも血糖値が上がらなかったりといい状態ではないので、食後1~2時間頃に行うとよいです。

また寝る直前に行うと眠れないという方もいらっしゃるのでご注意ください。

S/BOXなら24時間利用できるので自分に最適なタイミングでトレーニングが行えます!

今なら体験事前予約でお得なキャンペーンを行っているのでこの機会に

ぜひご入会下さい

入会特典のご紹介🉐♪

ジム120分を事前予約にて無料でご利用頂けます!

更に!!無料ご利用時、即日ご入会にて最大、月会費年内無料キャンペーン実施中!!

※新規限定・お一人様一回限りとさせて頂きます。

最終受付は18時とさせて頂きます。

※施設内は人数制限させて頂いておりますのでお断りさせて頂く場合もございます。

※入室時、検温をさせて頂いております。発熱のある方はご利用をお断りさせて頂きますのでご了承下さい。

詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^▽^*)🎵

【受付時間 11時~20時 】☎097-511-6000

紹介特典】

S/BOX会員様には【紹介キャンペーン】として

お一人様紹介につきご入会にて 3000円のQUOカードプレゼント中!!

みんなで楽しく時間の有効活用!!

ジム活はじめてみませんか???(=゚ω゚)ノ~♪

営業再開しました

台風10号の影響により、9月6日20時~一時休業させて頂きましたが9月7日11時現在営業再開致しました。ご迷惑をおかけいたしました!ご理解とご協力ありがとうございました。

先着10名様→月会費 最大、年内無料!!

只今、事前予約にてジム体験(120分)を無料でご利用頂けます!!

さらに、即日ご入会頂きますと、最大で月会費が年内無料に!!(*^▽^*)/先着10名様です!!

新規限定、お一人様1回限りとさせて頂きます。

※最終受付時間は18時とさせて頂きます。

※施設内は人数制限をさせて頂いておりますのでお断りさせて頂く場合もございます。

※入室時、検温をさせて頂きます。発熱のある方はご利用をお断わりさせて頂きますのでご了承ください。

※無料体験で即日ご入会頂きますと特典あり🉐(最大で月会費年内無料!!

詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^▽^*)

【受付時間 11時~20時】☎097-511-6000