★ロータリートーソ★

・外腹斜筋、内腹斜筋に効く

・くびれ、ウエストの引き締め

・お腹周り、わき腹に効果的

・角度の調整に気を付ける

・肩の力や腕の力にならないようにする

・わき腹に負荷をかける

・軽めから行う

・脊柱を回転軸に状態をひねる筋肉は多くのスポーツに活用できる

・体幹が鍛えられる

わき腹からお腹周りを鍛えて

引き締める、腰回りの筋力UPで

運動のバリエーションも広がります！！

女性には嬉しいお腹の縦筋のきれいなライン（線）が入るトレーニングは

このロータリートーソがイチオシです★