こんにちは、10月も残すところあと1週となりました。

朝晩に加え、日中も肌寒くなってきました。夏のうちにダイエットを決意して、暑さにやられてうまくいかなかったなんてことはありませんか？

涼しくなった今痩せるチャンスですよ♪夏と違い、大量に汗をかいて不快なこともありませんし、汗だけかいてやったつもりになることも防げますよ！！

年末年始に気にせず食事が出来るように今から準備してもよいのでは。。。？

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