12月に入っても暖かい日が続いていましたが

ようやく冬らしく寒くなりました⛄

この冬こそ減量には良い季節です❣

冬は体温維持の為、からだが?燃えやすく?

基礎代謝は夏→秋にかけてよりも

冬→春にかけての方が高いそうです?❢

運動習慣のない方でも夏の暑い時期よりもゆっくり体を温めながら行える

冬の方が辛くなく長続きしやすいようです(^^♪

特にこの時期の減量は有酸素運動がおススメのようです?

S/BOXではランニングマシン、バイク、スクワット等で

有酸素運動→他のトレーニングマシンで気になる部分を集中的に

トレーニングできます?

他にも冬の運動は体温が上昇することで

免疫力向上にもつながります?

冬場は風邪もひきやすく、インフル等感染症も気になる季節です?

自分の身体の為にも冬の運動はおススメです(^^)/✨

年内の受付は12月29日までとなっております

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