年末年始、皆様いかがお過ごしだったでしょうか(^^♪

いつもよりだらだら～となって、なかなかやる気のスイッチが・・・。

寒すぎて動けない・・・。　

新年何も始められてない・・・。

とはなっていませんか？?

再びコロナウイルスの感染拡大が心配され、外出も減っているかと思います。

また、家にこもっていると、必然的に１日の運動量が減ってしまいます(>_<)

しかし、明日13日からは全国的に寒さが和らぐようです?

これを機に少しでも身体を動かして、一緒に2021年のスイッチを切り替えませんか(^^)/

身体が動きやすい時に代謝を少しでも上げていると、免疫もあがります。

何をするにしても身体が基本です☺

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