運動初心者の私が今年はアラフォー秒読みもあり・・・決めました！

基礎体力向上のためにはやはりある程度の筋量が必要なことに気付き

目標をある程度決めてトレーニングすることに(^^)/

私の目標は無理なく継続していくことです。

最終目標にいつかは到達するというところだけを決め

日々の生活では絶対とは決めずにやれたらやる・・・

置き換え運動やながら運動で筋トレ今日は行けないな・・・の時は

歯磨きしながらつま先立ちしてみたり(笑)このくらいはやれるな♪ということを

継続していこうと思っています(*^▽^*)

冷え性や疲れやすい、坐骨神経痛、腰周りのおにく・・・

30歳を過ぎると女性は小さな悩みや今までとの違いに

気づきだしますよね(;´Д｀)もう少し大丈夫！と思ってていいのは

35歳まで！！！（個人的な私の経験からの意見です☺）

健康はすぐに手に入るものではないので、身体の衰えを感じた時から

無理なく気に掛ける程度で運動していきませんか？

もちろんストイックに鍛えるのもありだと思います。

日々何かと忙しい私のような主婦やお母さんには隙間時間に無理なくやれる

運動をおすすめします(#^.^#)

⭐120分　500円(税込)　トレーニングジム利用⭐

登録等不要なので気軽に身体をうごかせます♪♪※土日祝もOK

【受付時間11時～20時】☎097-511-6000

お待ちしております♪　ならき