台風が接近しています。皆様無理な外出はなさらぬようにお気をつけ下さい。
自宅にいる間にもトレーニングしたい方もいらっしゃると思います。
台風に備えてペットボトルに水をためている方もそうでない方も2Lペットボトルに水をためておきましょう。バッグに入れるもよし、リュックに入れるもよしトレーニングの負荷に利用できます。災害に備えて水を蓄えてトレーニングにも利用しましょう！
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自宅トレーニング
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