今年の梅雨は少し長くなりそうですね(>_<)

急激な天候の変化も多くまだまだ安心できないので

皆様十分にお気をつけ下さい！日頃から災害に備えておくことが大事ですね?

雨が続くと運動するのも億劫になりがちですが

長い梅雨の今だからこそしっかり身体づくりしませんか？

梅雨が明け本格的に暑くなる夏に向けて

夏バテしないように体力づくりが大切です(*^▽^*)

運動初心者におススメしているのは

しっかりストレッチ→有酸素運動（ウォーキングやバイク）

体が温まったら無酸素運動（マシンを使った筋トレやランなど）→

有酸素運動→ストレッチで終了?

この流れを続ける事で身体が運動することに慣れ

慣れたころにはしっかり体力もついています(^^♪

S/BOXではワンコインジム体験もしているのでまずは試しに…という方は

ぜひご利用下さい♪

無料見学も実施中です( *´艸｀)

お問合せ【受付時間11時～20時】☎097-511-6000