★マルチヒップ★

・大臀筋、中臀筋、小臀筋の筋力低下をふせぐことによりたれ尻にきく

・美尻、ヒップアップ効果

・大臀筋を鍛えるバックキック①

・股関節屈筋（腸腰筋、大腿直筋）を鍛えるニーアップ②

・内ももの内転筋を鍛えるアダクション③

・中、小臀筋の外転筋を鍛えるアブダクション④

①～④のように一つのマシーンで様々な足の筋肉にアプローチできます♪

太股も筋肉は身体の中でも大きい筋肉なので、ここを動かすことにより早く身体が温まるという効果もあり、冷えにもおすすめです(^^♪

足の筋力は日常生活でも老若男女問わず大切なものなので少しずつでも動かしておくおくことをおすすめします(*^▽^*)