～マシン紹介～

レッグプレスで大殿筋（ハムストリングス）を鍛える！

・レッグプレスはお尻から足を鍛える

・座って行うので、心拍数も上がらずバランス感覚も必要なし！

⇒老若男女OK!!

・足の位置で効果が変わる！効く筋肉が違う

・ヒップアップ

足のどこをどうしたいかによって

足の位置、高さを変えてトレーニングしてみて下さい(*^-^*)