暖かくなり、家からの行動範囲が広がってくる季節。

何かと行事が多いため、３月４月は忙しいですよね(-_-;)

でも何か運動を・・・

また、感染症などの心配から短時間で出来れば・・・と思っていませんか。

そんな方に、今回おすすめするのは背中・脚の筋トレマシーンです✨

まず、なぜこの背中と脚を鍛えるか・・・

理由は普段うまく動かせていない筋肉が多いからです。

だからこそ、S/BOXのトレーニングマシーンの力を借りて下さい！

そして、人間の筋肉の7～８割は太もも周りにあり、次に背中・胸に集中しているからです！！

S/BOXに置いてあるマシーンの中で、背中を鍛えるのにおすすめのマシーンはコチラ↓

ラットプルダウン⭐

使い方は色々ありますので、まずはマシーンの前に貼ってある説明通りに挑戦してみて下さい♪

鍛えたい筋肉に効いているか確認しながら、やってみて下さい。

イマイチ効いてないかな～、重さが調節できない・・・といった方は是非スタッフにお声掛け下さい(^^♪

S/BOXに置いてあるマシーンの中で、脚を鍛えるのにおすすめのマシーンはコチラ↓

マルチヒップ⭐

コチラのマシーンは、なんと！！ももの前後・内外の４方向すべてが鍛えられます✨

①まずは背中を真っ直ぐに伸ばして手を軽く置ける高さに合わせます。

②鍛えたい側面があたるようにレバーをまわし、数値設定をします。

最初は軽めのウエイトで20～30回程同じ運動を繰り返すのがおすすめです♪

慣れてきたら、ゆっくり脚を上げた時に気持ちよく筋肉に効いてくるウエイトにしていくと効果もアップです(^^♪

S/BOXには他にも、トレーニングマシーンが20種類以上あります⭐

全部のマシーンをやりこなすのはとても難しいですが、いくつか試してみてお気に入りのマシーンを見つけて下さいね( *´艸｀)

24時間ジムではセキュリティ面が気になる方も多いと思います?

S/BOXは女性にも安心してトレーニングして頂くため

セキュリティー対策も行っています！

⭐会員様の入室時には静脈認証で入室

⭐ジム施設内に緊急時防犯ボタン設置しています

⭐防犯カメラを外、施設内に設置　24時間作動しています

スタッフの不在時間は会員様以外の入室はできません。

女性専用更衣室には洗面化粧台も完備?メイク直しも可能です?

他にも気になること等あればお気軽にお問合せ下さい?

LINEオフィシャルアカウント【S/BOX】友達登録で個別のお問合せOKです✨

お電話でのお問合せ【受付時間11時～20時】

097-511-6000

３月になり身体を動かしやすい季節になりましたね?

晴れた日はまさに運動日和です！

せっかくなら本格的に減量を始めたい方！

健康の為に身体を動かしたい方！筋肉をつけたい方！

S/BOXなら黙々と一人でトレーニングはもちろん

パーソナルでトレーナーによる

あなただけのトレーニングも行っております?✨

自分では結果が出なかったから途中で挫折はもったいない❕

やる気スイッチが入っている時がボディメイクのチャンスです?

『事前予約で無料体験キャンペーン』引き続き行ってます(^^)/

初めての方！まずはS/BOXを体験してみて下さい?

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お気軽にお問い合わせください(^^♪

３月にはいりました！

運動不足解消できてますか？

３月・４月は本格的に動きやすくなる季節ですね♪

おうち時間で運動をされている方も増えたように感じますが、実際その運動自分に合ってますか？？

S/BOXではあなただけのトレーニングメニューを追加料金で作成することが出来ます！！

ジム初心者の方や、運動はしてるけど全然効いてない気がする・・・というお悩みの方におススメです✨

是非、気になる方はスタッフに１度お声掛けください(^^♪

２月に引き続き、紹介割・即日入会特典のキャンペーンも実施中です！

皆様のお問合せお待ちしてます( *´艸｀)

２月も明日まで！そろそろ新年度に向けて

準備をされている方も多いのでは❓

新しい生活様式に変わり丸１年…運動飢えしていませんか⁈?

S/BOXでは様々なキャンペーンをご用意して皆様をお待ちしております(^^♪

無料体験も引き続き行っておりますので

事前予約で是非S/BOXを体験してみて下さい?

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又は電話でのお問合せ【受付時間11時～20時】

097511-6000