こんにちは?
ついに梅雨入りしましたね( ;∀;)
暑い日も多く薄着の季節の到来です❣
夏の暑さに負けないように今から体力づくりで
夏バテ防止！や
薄着に向けて理想の体型づくり等々・・・
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本格的な夏が来る前に身体の準備しませんか❓
例年より早く暑くなりそうな今年！
とにかく早く結果を出したい方には
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【受付時間11時～20時】
?097-511-6000
再び外出自粛になり、自宅で過ごす時間が多いと
気づけば何か食べていたり…気づけば体重増加になっていませんか？
遊びに行けない今、運動を始めてストレス解消しませんか？？
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℡097-511-6000【受付時間11時～20時】
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大型連休によるスタッフ不在のため、お問合せ・新規受付・体験利用を
５月１日２０時～５月６日１１時まで受付をお休みさせていただきます。
会員様は通常通りご利用下さい！
どうぞご了承下さいますようお願い申し上げます。
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TEL受付時間【11時～20時】
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ジムに通ってみたいと思っている方?
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ジム通いを始める前にパーソナルを体験すると
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令和３年度に入りました。新社会人・新入生の方々、新年度の目標は決まりましたか？
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新しい生活が始まって、体調を崩しやすくなる５月に備えて！！
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097-511-6000（11:00～20：00）
080-9060-7000（上記時間外窓口）
s-box@jcom.zaq.ne.jp
コロナで１年間趣味の旅行や飲みにも行けず…
とにかくストレス発散したい方！！
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自分では何をしたらいいかわからない方は
是非一度パーソナルトレーニングを試してみて下さい?
しっかり汗を流して健康的にストレス発散しましょう✨
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皆様に安心してご利用頂くために
⭐入室時マスクの着用、検温、手指消毒のお願いをしております
⭐二酸化炭素濃度を測定し換気を行っております
⭐ルームランナー抗ウイルスカーテン設置
⭐スタッフによるマシン、ドアノブ等の除菌
⭐ご利用の皆様のこまめな消毒
マシン等拭くためのタオル、除菌スプレーを設置しております
S/BOXをご利用の皆様ご協力ありがとうございます❣
⭐事前予約で120分無料体験キャンペーン中！
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暖かくなり、家からの行動範囲が広がってくる季節。
何かと行事が多いため、３月４月は忙しいですよね(-_-;)
でも何か運動を・・・
また、感染症などの心配から短時間で出来れば・・・と思っていませんか。
そんな方に、今回おすすめするのは背中・脚の筋トレマシーンです✨
まず、なぜこの背中と脚を鍛えるか・・・
理由は普段うまく動かせていない筋肉が多いからです。
だからこそ、S/BOXのトレーニングマシーンの力を借りて下さい！
そして、人間の筋肉の7～８割は太もも周りにあり、次に背中・胸に集中しているからです！！
S/BOXに置いてあるマシーンの中で、背中を鍛えるのにおすすめのマシーンはコチラ↓
ラットプルダウン⭐
使い方は色々ありますので、まずはマシーンの前に貼ってある説明通りに挑戦してみて下さい♪
鍛えたい筋肉に効いているか確認しながら、やってみて下さい。
イマイチ効いてないかな～、重さが調節できない・・・といった方は是非スタッフにお声掛け下さい(^^♪
S/BOXに置いてあるマシーンの中で、脚を鍛えるのにおすすめのマシーンはコチラ↓
マルチヒップ⭐
コチラのマシーンは、なんと！！ももの前後・内外の４方向すべてが鍛えられます✨
①まずは背中を真っ直ぐに伸ばして手を軽く置ける高さに合わせます。
②鍛えたい側面があたるようにレバーをまわし、数値設定をします。
最初は軽めのウエイトで20～30回程同じ運動を繰り返すのがおすすめです♪
慣れてきたら、ゆっくり脚を上げた時に気持ちよく筋肉に効いてくるウエイトにしていくと効果もアップです(^^♪
S/BOXには他にも、トレーニングマシーンが20種類以上あります⭐
全部のマシーンをやりこなすのはとても難しいですが、いくつか試してみてお気に入りのマシーンを見つけて下さいね( *´艸｀)
