台風が接近しています。皆様無理な外出はなさらぬようにお気をつけ下さい。　　　

自宅にいる間にもトレーニングしたい方もいらっしゃると思います。

台風に備えてペットボトルに水をためている方もそうでない方も2Lペットボトルに水をためておきましょう。バッグに入れるもよし、リュックに入れるもよしトレーニングの負荷に利用できます。災害に備えて水を蓄えてトレーニングにも利用しましょう！

S/BOXのインスタグラムでキャンペーンのお知らせがあります。

とてもお得なのでぜひチェックしてください

９月になり台風シーズンに入ってしまいました、、、

なかなか外出し辛い時期ですね、そこで今回は自宅トレーニングについてすこし紹介したいなと思います。

自宅で行うトレーニングは自重トレーニング、家にあるもの（ペットボトルなど）を利用する方法があります。ダンベル等をお持ちの方はそれをご利用してくださいね( ´∀｀ )

今日は自重について紹介します。

自重トレーニングの代表としてやはりプッシュアップ、腕立てがあります。プッシュアップにも様々なバリエーションがあります。手の幅を変えたり、脇を締めて行ったり、足を高い位置に置いたりする方法もあります。それぞれ効く場所が変わってきますが自重トレーニングではフォームがとても大事になってきます。

正しいフォームで行えば体幹も同時に刺激でききれいなボディラインを作ることも可能です。ぜひ意識してみてください。

天気の良い日を狙ってジムに来てマシントレーニングも欠かさずやっていきましょう！

９月は体験無料のキャンペーンをしているのでまだ一度も利用した事がない方は是非予約の上来店をお願いします。

【受付時間　11時～20時】

☎097-511-6000

今週は台風9号・10号と天気が荒れますね(;´･ω･)

「夜中に風の音で目が覚めてしまう」という方も多いのではないでしょうか？

対策等はもちろんのこと、睡眠不足にならないようにお気をつけください(>_<)

寝る前にストレッチなども心がけてみてください♪

また、台風10号が最も接近する9/6（日）ですが…

当店S/BOXは通常通り24時間営業しておりますが、川の状況等もお客様ご自身で判断頂き、ご来店の際には、細心の注意をお願い致します。

そして、９月もまだまだキャンペーン実施中⭐

ぜひ秋の準備を始めましょう♪

キャンペーンの詳細等、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)

⭐9月キャンペーン⭐

事前予約にてワンコインジム利用（120分500円）を

無料キャンペーン実施！！

食欲の秋に備えて・・・

まだまだ続きそうなコロナ自粛による自粛太り対策！！

そんなあなたをＳ/ＢＯＸが応援！！致します(=ﾟωﾟ)ﾉ

運動不足解消、ストレス解消に軽く身体を動かしませんか？？？

～ワンコインジム利用事前予約にて無料キャンペーンのご利用についての注意～

・キャンペーンのご利用は新規の方、お一人様一回限りとさせて頂きます。

・事前にお電話等でご予約をお願い致します。

・入室の際は検温をお願いします。発熱のある方はご利用をお断りさせて頂きます。

・人数制限をさせて頂いておりますのでご了承下さい。

・運動しやすい服装、室内履きシューズをご持参下さい。

・施設内ではこまめな手指消毒をお願い致します。

詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^▽^*)/

【受付時間　11時～20時】☎097-511-6000

まだまだ暑い日が続いています。皆様いかがお過ごしですか？

体を動かそうとジムに来てトレーニングをしていてそろそろフリーウェイトに挑戦したいという方もいらっしゃるのではないですか。

さて、ビッグ3をご存知でしょうか？ビッグ3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことを指します。三大フリーウェイト種目といったところでしょうか。ベンチプレスで上半身の前面を、デッドリフトで上半身の後面と脚、スクワットも脚を鍛えることが出来、三種目で全身に効果を得られるというものです！

Ｓ/ＢＯＸでもビッグ3行うことが出来ますよ！

挑戦してみたい方ややってみたいけどわからない方などスタッフにお尋ねください。

感染症対策としてＳ/ＢＯＸでは入室の際、検温をして頂いてます。

11：00～20：00のスタッフ在中時間はスタッフが皆様の検温をさせていただきますので、ご協力お願いしますm(_ _)m

検温と同時に手などの消毒もお願いします♪

スタッフ滞在時間外は、お客様自身での検温をお願いします。

使い方はとても簡単です⭐

こうやって、

軽く持っていただき、おでこに向けて人差し指のボタンを押すだけ(*´▽｀*)

少しの心がけで、みんなで2020年を元気に乗り越えましょう♪

S/BOXのホームページ並びにブログをご覧下さりありがとうございます！

ジム利用を検討している方がいらっしゃるのでは？

お考え中の方は是非お気軽にお立ち寄りください。11時～20時までスタッフがいますのでご入会の手続きなどのご説明させていただきます。また、機器など使ってみて検討したい方は上記時間500円にて最大120分の間体験利用が出来ますのでどうぞご利用してみて下さい。場所は国道210号線の宮崎交差点より府内大橋を渡って最初の左側のビルにあります。古国府、南大分方面からお越しの場合は道路の右折が不可能なので府内大橋北交差点を畑中刑務所方面へ入り直ぐ左側にある月極の駐車場をお借りしていますのでそちらの方もご活用下さい。

尚、体験利用の方は室内専用のシューズ、運動出来る服装などご用意をお願いします。

S/BOXでは中高生会員様も募集しています！！

⭐中高生会員　月会費3000円（税別）→ご利用時間　9時～21時の間

⭐今なら入会諸費用無料キャンペーン実施中！！

部活動のパフォーマンスアップに！！

天気などにも左右されずに集中してトレーニング出来ます！！

学校だけでは出来ない身体づくりをしてライバルに差をつけよう！(=ﾟωﾟ)ﾉ

※未成年者は保護者の同意が必要となりますのでよろしくお願い致します。

学生だってジム活！して時間の有効活用！！しませんか！？

詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^▽^*)?

【受付時間　11時～20時】☎097-511-6000

見学もwelcomeで～す♪(^_-)-⭐

お盆を過ぎれば涼しくなる！なんて先人の方から聞いたことがあるんですが近年は本当に過去の事になってしまったんじゃないかと個人的に思うようになりました。今日も外出はなるべく避けてと言われるほどの暑さだったのですが、外出を避けたとしても油断大敵です。

なぜなら熱中症を発症する場所なんですが約40％の方は住宅等居住場所なんです(ﾟдﾟ)！

対策はみなさんどうなさっていますか？水分をこまめにやエアコンをしっかり活用はされていますよね。直接身体を冷やす方法はご存知ですか？報道などで知ってる方もいらっしゃるでしょうが知らなかった方は是非覚えて下さい。

頸（くび）・わきの下・脚の付け根をアイス枕などで冷やす

熱中症の応急手当としてもつかえますので参考にして下さい！

ちなみに私は氷嚢やアイス枕の代わりに飲み終えたペットボトル（500ｍｌ）に水を入れて冷凍させてます。シーズンが過ぎれば水を流してゴミに出せるし、扇風機の前に置いとくと涼しい風を感じます。（気持ち程度ですが）ただし結露するのでトレイにタオルを敷いた上に置いてます。それからお風呂上りに頸に当てて涼んだり結構便利なんです。

皆さん、こんにちは(*´▽｀*)

最近夏バテで体力が…という方はいませんか？

私はお昼の暑さにやられて、夜行性になりつつあります?

でも、もう少しで9月！少しずつ過ごしやすくなってきますね！

あと少し、あと少し、、、

そこで、運動の季節がやってくるわけですが！！

この夏に、運動は苦しくてできずに体力が落ちてしまった方、快適に秋を過ごすために少しずつ体力を回復していきませんか？？

まだまだ、キャンペーン中！！

入会金・事務手数料無料！！　

お支払いは、銀行口座またはクレジットカードになります(*‘∀‘)

24時間だからこそ！！夜型の生活の方にもご利用いただけます?

入退室は何度でも可能です♪

シャワー室もご用意してます！この時期だからこそ、たくさん汗を流しましょう！

気分転換にストレッチからでもいかがですか？( *´艸｀)

ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください?

TEL・FAX 097-511-6000