今がチャンス！今ならとってもお得にパーソナル体験ができます！
【パーソナル月10回★先着3名様限定★30000円】
・運動不足になりやすいこの時期に
・自ら運動するのが苦手な方に
・なりたい身体になるために
お客様のお悩みやお望みに合わせてトレーニングを行います！！
食事や自分でもできるトレーニングなどの
アドバイスも行います♪※強制はしません(*^^)v
知識豊富なトレーナーが優しくサポート！！
楽しく運動、身体を動かすことが好きになるように
トレーニングしていきます。
詳しくはお気軽にお問合せ下さい♪
受付時間【11時～20時】☎097-511-6000
年末年始【12月29日～1月4日】は受付は行っておりませんのでご了承ください。
こんにちは(*^▽^*)
もう12月も半ばを過ぎてしまいましたね。
忘年会など出事が多い時期ですね・・・
暴飲暴食してしまった翌日は
罪悪感とともに、前日のカロリーも消費しましょう！！
身体を動かし、汗をかいて、アルコールもぬいて
またすぐにやって来る飲み会、食事会に備えましょう♪
Ｓ/ＢＯＸでは会員登録無しで すぐにトレーニング出来ます(*^^)v
身体を動かすのに必要なもの
・ワンコイン 500円
・運動しやすい服装
・室内履き（シューズ）
・やる気(笑)
前もってカロリー消費をしておくのもアリだと思います♪
週末の隙間時間に30分でも身体を動かしに
来てみて下さい(*^-^*)お待ちしております♪
スタッフ ならき
～S/BOX 年末年始のお知らせ～
2019年12月28日 通常通り（体験・入会受付OK）
2019年12月29日 ～ 2020年 1月 4日 清掃のみ
2020年 1月 5日 通常通り(体験・入会受付OK）
☆S/BOX 月会員様☆ 通常通り24時間いつでもご利用頂けます♪
※デイ会員様【9時～16時】・中高生会員様【9時～21時】となります。
ワンコイン体験、パーソナル体験、入会手続きなどは
年末は2019年12月28日まで、年始は2020年1月5日からとなります。
お正月の連休に運動したい方は早めの入会をおすすめします♪
今なら入会金・事務手数料 無料キャンペーン実施中！！
お気軽にお立ち寄りくださいませ(*^-^*)
お待ちしております♪
S/BOXでは★期間限定割引★を実施中です (*^▽^*)
★【11時～16時】女子会ジム体験！！ペア体験割♪ 【1人 2000円】
★まずはお試し【セミパーソナル体験 1回 4000円】
★目標をもって【セミパーソナル体験 10回 30000円】
※表示価格はすべて税込み価格です♪
年末年始の多忙なストレス解消に！
忘年会などの暴飲暴食対策に！！
健康的な年越しにそなえませんか？
その他にも 120分ワンコイン【500円】ジム体験♪
無料カウンセリングなども行っております！！ ( *´艸｀)
勿論、見学も大歓迎です☆
お気軽にお問合せ、お立ち寄り下さい♪
【受付時間 午前11時～午後8時】☎097-511-6000
心よりお待ちしております♪ (^_-)-☆
～マシン紹介～
レッグプレスで大殿筋（ハムストリングス）を鍛える！
・レッグプレスはお尻から足を鍛える
・座って行うので、心拍数も上がらずバランス感覚も必要なし！
⇒老若男女OK!!
・足の位置で効果が変わる！効く筋肉が違う
・ヒップアップ
足のどこをどうしたいかによって
足の位置、高さを変えてトレーニングしてみて下さい(*^-^*)
☆ペックデック☆
～マシン紹介～
大胸筋の筋トレには欠かせない
胸筋の内側に効く
胸に縦のラインをいれる重量を上げ過ぎると筋肉の外側に負荷が逃げるので注意！
肩甲骨は寄せたままで丁寧に動作を行えば
軽重量でOK！
女性にもおすすめです♪
軽めにゆっくりがおすすめなマシンなので
初心者や女性にも楽しんでトレーニングして
もらえるマシンです(*^▽^*)
S/BOX おすすめ メニューのご紹介です。
S/BOXでは【中高生会員】様も募集しています！！
・部活の自主トレで身体を鍛えたい
・学校の運動量では満足出来ない
・思春期の悩み、イライラ解消
・友達に内緒でコソ練、ダイエット
などの学生さんならではのお悩み解決！！
今時の環境による親御さんのお悩みにも(*^▽^*)
・仕事などでなかなか一緒に運動に行けない
・子供だけで遅い時間の外出は心配
・子供の運動不足
・外に出ないで携帯やゲームばかりの子供たちの身体や生活習慣病が心配
など、親子それぞれでさまざまなお悩みがあることと思います。
24時間セキュリティー対策バッチリなので
安全面も安心♪
月会費も安心の低価格なので継続しやすく、
家計にも安心です(*^-^*)
一度、お友達と一緒に、または親子で見学にきてみませんか？？
【中高生会員】月会費 3000円（税別）
施設利用可能時間 午前9時～午後9時の間
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
お電話にてのお問合せもお待ちしております！！
☎097-511-6000
【受付時間 午前11時～午後8時】
S/BOXトレーニングジム【施設利用体験】をワンコインにて実施中！！
トレーニングジムを体験してみたい！
入会する前に一度使用してみたい！
雨や天候にかかわらずいつものように運動したい！
など運動したい方におすすめ♪
★施設利用体験 120分 500円（税込）★
・利用可能時間 午前11時～午後8時
・運動しやすい服装（更衣室での着替え可）
・室内履きシューズをお持ちください
・簡単な受付（お名前等）
これだけでトレーニングジムがご利用可能♪
※施設内でのマシン利用の順序等、ルールやマナーは厳守していただきます(^_-)-☆
当日でも事前に受付もOK！！
受付時間【午前11時～午後8時】
TEL 097-511-6000
お気軽にお問合せ下さい(*^-^*)お待ちしております♪
こんにちは(*^▽^*)
今週からもう12月に入りますね！！
昨年より11月末にしては少し暖かい時間が多いように感じますね。
師走になりバタバタと忙しくなかなかストレス発散するタイミングが
取れないなどおこまりの方に是非、体験して頂きたいのが
【11時～16時まで限定】ペアでセミパーソナル体験！！
お一人様2000円でセミパーソナル体験ができる！
しかもお友達や親子（お子様は中学生以上）二人でなどペアなので
楽しく運動できます♪
話題のトランポリンで全身運動したり
施設内のマシンを使用して自分に合った筋トレのやり方を知ることも！！
他にも施設利用120分ワンコイン（500円）もあります(*^-^*)
セミパーソナル体験は要予約になりますので
お気軽にお問合せくださいませ♪
ちなみにトランポリンは・・・
・わずか5分でも効果がでる
（5分間続ける事で約50ｋｃａｌも消費⇒ジョギング1㎞分）
・脂肪燃焼効果が高い
・膝などへの負担が少ない
・全身をバランスよく鍛えられる
・筋力ＵＰ、基礎代謝ＵＰ効果
・遊び感覚で出来るので楽しい
・むくみ解消、デトックス効果
など、楽しく効率よく運動できるという嬉しい効果がたくさん(^^♪
一度体験してみて下さい☆
お待ちしております♪
スタッフ ならき
★マルチヒップ★
・大臀筋、中臀筋、小臀筋の筋力低下をふせぐことによりたれ尻にきく
・美尻、ヒップアップ効果
・大臀筋を鍛えるバックキック①
・股関節屈筋（腸腰筋、大腿直筋）を鍛えるニーアップ②
・内ももの内転筋を鍛えるアダクション③
・中、小臀筋の外転筋を鍛えるアブダクション④
①～④のように一つのマシーンで様々な足の筋肉にアプローチできます♪
太股も筋肉は身体の中でも大きい筋肉なので、ここを動かすことにより早く身体が温まるという効果もあり、冷えにもおすすめです(^^♪
足の筋力は日常生活でも老若男女問わず大切なものなので少しずつでも動かしておくおくことをおすすめします(*^▽^*)
