いざ、ダイエットを始めようと思うと

最初は気合も十分なので結構厳しめな食事制限をして、

ハードなトレーニングメニューにされる方多いのではないでしょうか？

もちろんその方が効果は早く出ると思います。

ですが、ダイエットはやはり継続(=ﾟωﾟ)ﾉ

長く続けるために

自分に合ったメニューで無理のない食事制限を続ける事で

徐々に絞った身体を維持しやすくなります(^^♪

急激な食事制限は後に反動で

一気に食べてしまう事もあるので注意が必要です！

ダイエットは楽しみながら続けられるようにしたいですね♪

ダイエットに近道なし！失敗しない為にも無理は禁物です！

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