季節の変わり目であったり、これから気温が下がったりすると風邪やインフルエンザ等が流行ってきます。

実は筋トレをした後数時間は免疫力が低下することが知られています。

それに加えて流した汗をそのままにしていたり、しっかりとした食事と休養を摂らないままでいたりすると身体が弱ったままになってしまいます。

ジムで汗をかいた後はシャワーで汗を流し、身体を温め、帰宅後十分な食事と休養を心がけてこれからの季節を乗り越えていきましょう！！

S/BOXでは引き続き予約で体験無料のキャンペーンを実施しています。

お気軽にお問合せ下さい