いつも、腹筋ばかり・・・腕ばっかり・・・ランニングばっかり・・・
そんな運動してませんか？
思い当たる方必見(゜-゜)
今日はS/BOXにある２つのマシーンを紹介します♪
まずはショルダープレス☆
S/BOXには腕を鍛えるマシーンが他にもありますが、このショルダープレスだけは無理せずにやってほしいマシーンです。
主に三角筋に効きます☆
１番軽いウエイトでも効果抜群☆
そしてアブダクター☆
こちらは内もも用・外もも用それぞれのマシーンがあります。
トレーナー個人の見解ですが・・・
男性の場合は内もも、女性の場合は外ももの筋肉が弱い方が多いようです」。
もちろん、普段の運動やお仕事などでもよく使っている筋肉は違ってきます(‘∀‘)
ぜひ、使ったことのない機械があったら無理のないウエイトから始めてみて下さい☆
使い方がわからない方はスタッフまでお気軽にお声掛けください(^^♪
また、S/BOXではコチラも募集中！！
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