?年末年始の営業のご案内?

２０２０年１２月３０日（水）～２０２１年１月３日（日）の期間は

清掃のみとさせて頂きます。

見学、１２０分ジム体験、ご入会・退会手続き等は受付できませんのでご了承下さい。

会員様はこの期間中、２４時間いつでも利用頂けます！！(#^.^#)v

お正月太り予防に運動に来てくださいね?

ということで・・・

⭐入会金・事務手数料無料キャンペーン⭐は２０２０年１２月２９日（火）までとなります！！

お得にジム活はじめるなら今！！

ご入会頂くと、最大３ヶ月月会費無料のキャンペーンも

ご用意しております( *´艸｀)?

詳しくは　お電話ｏｒLINE友達登録にてお気軽にお問い合わせください☆彡

【受付時間　１１時～２０時】☎０９７－５１１－６０００

スタッフ一同、心よりお待ちしておりま～す！！(=ﾟωﾟ)ﾉ

安心安全な環境づくりの為、除菌がんばってます！！

※ジムへ入室時は検温をお願いしております。発熱のある方はご利用をお断わりさせて頂きますのでご了承下さい。

※施設内ではこまめな手消毒、機器使用後の除菌をお願い致します。

※清掃時や時間帯により、定期的な換気をこまめに行っておりますのでご了承下さい。

HPをご覧になって下さっている皆様へ(^^♪

S/BOXの期間限定キャンペーンのご紹介です！

①新規様限定キャンペーン（お一人様一回限り）

事前予約で120分ジム体験500円が無料でご利用頂けます！！

更に、ご利用日即日ご入会で最大月会費年内無料になります( ﾟДﾟ)！

お得なチャンスはお一人様一回限りです❢

早く入会するほどお得なキャンペーンです(^^)/

②入会される皆様

通常入会金￥5000、事務手数料￥3000が無料‼

こちらはご入会される皆様適用のキャンペーンです?

③S/BOX会員様

紹介キャンペーン(^_-)-☆

お一人様紹介(入会）につき3000円分のQUOカードプレゼント?

お得に入会してQUOカードもgetできます( *´艸｀)

2020年もあと１ヶ月…

今年ついた脂肪、落ちた筋肉は今年のうちに

少しでも戻しておきたいですね( ;∀;)

お問合せ受付時間【11時～20時】

℡097-511-6000

LINE公式アカウント【S/BOX】からも個別のお問合せ可能です❢

１１月なのに暖かいなぁ～と思っていたら急に寒くなりましたね?

今年はいつもの冬と違う冬になりそうですね・・・

コロナ自粛で運動不足になったり、環境の違いや生活リズムがくずれてしまい体調不良になりがちだったりなど様々なところで変化や異変が出てきたりはしていませんか？

今年の冬は【備えあれば患いなし！！】でいきましょう♪

身体の筋肉量をふやすことにより基礎体温を上げることができ、基礎体温が高い方が免疫力も上がるそうです！！

予防接種も大切ですが、自分の力で予防することも大切です(*^▽^*)

日頃運動しない方も少し意識して病気になりにくい身体をつくっておきましょう！！

今年は【ソーシャルディスタンス】【除菌】【換気】【マスク】そして【免疫力UP】を心がけた冬になりそうですね(^_-)-☆

１１月に入って２週間がたち肌寒くなってきました。

これから冬になるにつれて寒くなると基礎代謝が高まります！

ダイエットにはもってこいです！しかしこれは運動を続けて行う場合です。寒くなって動かなくなると身体は脂肪組織を積極的にため込んで太ってしまうのです。。。

既に運動習慣がありジムに通っていらっしゃる方は継続して頂き、やばっと思った方は一度体験に来ていただければと思います！

見学だけでも結構ですので是非いらしてください

秋になってから運動を始めた方、続いてますか(^_-)-☆

そんな皆様！運動後の食事で効率アップ↑↑目指しませんか☆彡

運動後30分以内にタンパク質を摂ると良いことはよく知られてますが、思った以上にタンパク質って摂取出来ないですよね?

そこでいくつか、タンパク質の含有量が多い食べ物を紹介しますね♪

まずはお肉というのは当たり前ですが・・・

その中でも生ハム＆ささみのタンパク質の含有量はとても多いのでオススメです( *´艸｀)

そして言わずと知れた卵！！どんな料理にもあうので摂取しやすいですね！

また、チーズ等も良いといわれますが、中でもパルメザンチーズがいいそうですよ♪

ただ、、、タンパク質を筋肉に変えるためには炭水化物やミネラルが必要なんです！！

色々と考え始めたら、疲れちゃう・・・なんて方もいるかもしれません。

しかし、せっかくがんばって運動した分効果を上げたい方には食事の選択を個人的にはおすすめします(^^♪

とはいいつつも・・・運動前に飲むと良いものもありますよ♪

S/BOXのカウンター横にあるVAAM飲んだことのない方もいると思いますが、運動前に飲むことで、脂肪をエネルギーとして身体を動かすことが出来るという優れものです⭐

特に有酸素運動では、脂肪と同時に筋肉も落ちやすいです。

どちらかというと、脂肪の方が多めに燃えてくれたらいいのに・・・

なんて思った方、ぜひ飲んでから運動してみて下さい(*‘∀‘)

個人的には、運動を始めてからの汗の出るタイミングがいつもより10分程早くなる感覚があります。（脂肪よ、燃えてくれ～笑）

もし、S/BOXでVAAM・ミネラルウォーターをご購入の際は、

現金〇PayPay〇aupay〇対応ですので、ぜひご利用下さいませ！