パーソナルトレーニング

今年こそはダイエットを成功したい!

理想の身体になりたい!!と思っているあなたへ(^^♪

S/BOXは24時間いつでもフリースタイルで

トレーニングできる会員様と他にパーソナルトレーニングも行っております!

勿論、パーソナルの会員様も24時間トレーニングもいつでもOK♪

パーソナルが無い時は気軽に身体を動かせる環境もバッチリです(*^^)v

厳しい減量に耐えたストイックな元プロボクサーのトレーナーから

身体の仕組みなどに詳しく自分に合った運動方法を一緒に見つけていく

知識豊富で優しいトレーナーもいるので様々な目的に応じて(好みに応じての)

パーソナルトレーニングも可能です🎵

パーソナルのお試しもございますのでお気軽にお問合わせ下さい。

パーソナル1回60分 3000円(税込)

【11時~16時限定】お一人様2000円(税込)でペアパーソナル 4000円(税込)

などがございます(*^▽^*)

パーソナルは予約制になっておりますので事前にご予約をお願い致します。

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

受付時間11時~20時】☎097-511-6000

基礎体力向上!

スポーツジムといえば筋トレ=筋量UPが目的と思われがち

ですが、それだけではないんです(^^)/

太りにくい身体をつくる為にも

ジムなら効率よく体脂肪を燃焼させることができます♪

空いた時間に軽い運動をするだけで

リフレッシュにもなり運動習慣が身に付くことで

基礎体力向上!疲れにくい身体になります(^^♪

健康維持のためにもジムでのトレーニング始めてみませんか??

無料見学、120分500円の施設体験実施中です☆

ご入会コース

レギュラー(24時間)会員 4500円(税別)

デイ(9時~16時)会員 3500円(税別)

中高生(9時~20時)会員 3000円(税別)

お問合せ【受付時間11時~20時】☎097-511-6000

ダイエットは気楽に気長に…

いざ、ダイエットを始めようと思うと

最初は気合も十分なので結構厳しめな食事制限をして、

ハードなトレーニングメニューにされる方多いのではないでしょうか?

もちろんその方が効果は早く出ると思います。

ですが、ダイエットはやはり継続(=゚ω゚)ノ

長く続けるために

自分に合ったメニューで無理のない食事制限を続ける事で

徐々に絞った身体を維持しやすくなります(^^♪

急激な食事制限は後に反動で

一気に食べてしまう事もあるので注意が必要です!

ダイエットは楽しみながら続けられるようにしたいですね♪

ダイエットに近道なし!失敗しない為にも無理は禁物です!

☆入会キャンペーン中☆

入会金、事務手数料→無料!!

レギュラー会員(24時間)4500円(税別)

デイ会員(9時~16時)3500円(税別)

中高生会員(9時~20時)3000円(税別)

お問合せ【受付時間11時~20時】

☎097-511-6000

日中の空いた時間に・・・

旦那様、お子様がいない時間帯に

お友達同士でパーソナルトレーニングしてみませんか?

今まで忙しくてジムには行ったことがない方も

自宅でのダイエットに限界を感じている方も

お友達同士で楽しくトレーニング出来ます(*^^)v

おしゃべりしながらOK♪

自宅で出来るトレーニング法のアドバイスを聞くこともできます♪

まずは無料見学も大歓迎(^^♪

【11時~16時】ペアセミパーソナル4000円/お一人様2000円

日中の空いた時間・・・

ジム活でリフレッシュしましょう(*^▽^*)

☆au pay導入いたしました!☆

パーソナル決済でご利用可能な

aupayのお得なキャンペーンもあります(^^)/

お問合せ【受付時間11時~20時】

☎097-511-6000

ストレッチは重要!!

皆さんは運動をする前にストレッチをしていますか!?

ウォーミングアップやクールダウンを目的としては軽く行っている方は

多いと思いますが、身体にはとても重要な効果があるので

ストレッチの重要なポイントを知ったうえで意識して行ってみて下さい🎶

1.関節可動域を広げ、柔軟性を高めしなやかな身体に

2.筋肉の緊張を和らげてケガを予防!

3.血液循環をよくして疲労回復(*^^*)

4.リラックス効果で暴飲暴食をストップ!!

などの効果があり、運動するための柔軟な身体作りには必要不可欠なんです。

最初は硬い身体も少しづつストレッチを行っていくことで

柔らかくなっていきます(^^♪

ケガをしない、回復力UPの効果で健康的に楽しく運動していきましょう⭐

普段使わない筋肉・・・

いつも、腹筋ばかり・・・腕ばっかり・・・ランニングばっかり・・・

そんな運動してませんか?

思い当たる方必見(゜-゜)

今日はS/BOXにある2つのマシーンを紹介します♪

まずはショルダープレス☆

S/BOXには腕を鍛えるマシーンが他にもありますが、このショルダープレスだけは無理せずにやってほしいマシーンです。

主に三角筋に効きます☆

1番軽いウエイトでも効果抜群☆

そしてアブダクター☆

こちらは内もも用・外もも用それぞれのマシーンがあります。

トレーナー個人の見解ですが・・・

男性の場合は内もも、女性の場合は外ももの筋肉が弱い方が多いようです」。

もちろん、普段の運動やお仕事などでもよく使っている筋肉は違ってきます(‘∀‘)

ぜひ、使ったことのない機械があったら無理のないウエイトから始めてみて下さい☆

使い方がわからない方はスタッフまでお気軽にお声掛けください(^^♪

また、S/BOXではコチラも募集中!!

セミパーソナル会員

  • 専属トレーナによる個別指導。
  • ダイエットやボディメイクなど目的に合わせて、効果的にサポートいたします。
  • ご利用料金は 週2回¥40,000~
  • お得な3ヶ月まとめて契約やペア割もおススメです!

寒いときこそ抜け出して☆

2020年も1ヶ月が過ぎ、もう2月。

1月中に何か目標をたてた方、たくさんいるのではないでしょうか??

計画どおりに過ごせている人、そうでない人・・・どちらに当てはまりますか?

そうでない人の多くはきっと寒いからやる気が起きない、布団から抜け出せないのではないでしょうか。

そんな時には筋トレをして基礎体温を上げるべし!!

まだまだ2020年は始まったばかりですよ!

カラダを動かしていい1日1日を過ごしませんか♪

入会しても、しっかり続けられるか不安・・・そんな方にはまずは、S/BOXへ!

体験入会実施中

午前11時から午後8時まで 2時間500円にて体験できます!

楽しく⭐

ダイエットを始めようと思っても

何をどうしたらいいのかわからない、

何よりキツそうで重い腰が上がらない~(笑)と思っている方!

ペアパーソナルで楽しくダイエットしてみませんか?

親子、姉妹、お友達、同僚・・・OK!!

1人ではなかなか踏み出せない一歩も2人なら(*^▽^*)

おしゃべりしながらとにかく楽しく運動できます♪

ペアパーソナル【11時~16時】4000円(お一人様2000円)

まずは無料見学もOK!

お気軽にお問合せ下さい(^^♪

受付時間11時~20時 ☎097-511-6000

見学☆体験welcome!!

年末年始のドタバタも落ち着きだし時間に余裕がでてきそうな方!!

予定が意外と早く終わって急に時間が空いた方!!

春の陽気🌸を感じるとなぜか何かを始めてみようかな・・・という気になりませんか?・・・不思議ですよね(笑)

時間を有効に自分の為に使うのには最適なのが

ワンコイン【120分500円】トレーニングジム体験!!

健康志向の現代社会らしく健康的に時間の有効活用しませんか?

必要なものは

・運動しやすい服装

・室内履きシューズ

・500円

これだけ!!(*^^)v 登録も不要なのですぐにトレーニングできます⭐

何度でもご利用可能なのでジム会員登録に抵抗のある方でも気軽に運動できます!(*´▽`*)

【受付時間 午前11時~午後8時】S/BOX☎097-511-6000

楽しくエクササイズ♪

2月になりましたね~!(^^)!

暦の上ではもう春になりますね🌸まだまだ寒い日はありそうですが・・・

寒暖差もあり、身体の体調管理もむずかしいですよね。

そこで女性におすすめなお得な耳より情報♪のご紹介をします♪

☆aboxボクシングジムとS/BOX24hジムコラボ!!

☆楽しくボクシングエクササイズでダイエット♪

☆トレーニングは無料カウンセリング込み!!

ボクシングジム24hトレーニングジムの二刀流(=゚ω゚)ノ

ホットペッパービューティー限定クーポン♪あり

パーソナルトレーニングで自分に合った運動を!!

この3つのキーワードで気になる方は

ホットペッパービューティーS/BOXで検索!

またはS/BOXへ直接お問い合わせ下さい(*^-^*)

【受付時間 午前11時~午後8時】S/BOX☎097-511-6000