いつも、腹筋ばかり・・・腕ばっかり・・・ランニングばっかり・・・

そんな運動してませんか？

思い当たる方必見(゜-゜)

今日はS/BOXにある２つのマシーンを紹介します♪

まずはショルダープレス☆

S/BOXには腕を鍛えるマシーンが他にもありますが、このショルダープレスだけは無理せずにやってほしいマシーンです。

主に三角筋に効きます☆

１番軽いウエイトでも効果抜群☆

そしてアブダクター☆

こちらは内もも用・外もも用それぞれのマシーンがあります。

トレーナー個人の見解ですが・・・

男性の場合は内もも、女性の場合は外ももの筋肉が弱い方が多いようです」。

もちろん、普段の運動やお仕事などでもよく使っている筋肉は違ってきます(‘∀‘)

ぜひ、使ったことのない機械があったら無理のないウエイトから始めてみて下さい☆

使い方がわからない方はスタッフまでお気軽にお声掛けください(^^♪

また、S/BOXではコチラも募集中！！

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2020年も1ヶ月が過ぎ、もう2月。

1月中に何か目標をたてた方、たくさんいるのではないでしょうか？？

計画どおりに過ごせている人、そうでない人・・・どちらに当てはまりますか？

そうでない人の多くはきっと寒いからやる気が起きない、布団から抜け出せないのではないでしょうか。

そんな時には筋トレをして基礎体温を上げるべし！！

まだまだ2020年は始まったばかりですよ！

カラダを動かしていい1日1日を過ごしませんか♪

入会しても、しっかり続けられるか不安・・・そんな方にはまずは、S/BOXへ！

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午前１１時から午後8時まで　2時間500円にて体験できます！

ダイエットを始めようと思っても

何をどうしたらいいのかわからない、

何よりキツそうで重い腰が上がらない～(笑)と思っている方！

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1人ではなかなか踏み出せない一歩も2人なら(*^▽^*)

おしゃべりしながらとにかく楽しく運動できます♪

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お気軽にお問合せ下さい(^^♪

受付時間11時～20時　☎097-511-6000

年末年始のドタバタも落ち着きだし時間に余裕がでてきそうな方！！

予定が意外と早く終わって急に時間が空いた方！！

春の陽気?を感じるとなぜか何かを始めてみようかな・・・という気になりませんか？・・・不思議ですよね(笑)

時間を有効に自分の為に使うのには最適なのが

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健康志向の現代社会らしく健康的に時間の有効活用しませんか？

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【受付時間　午前11時～午後8時】S/BOX☎097-511-6000

２月になりましたね～!(^^)!

暦の上ではもう春になりますね?まだまだ寒い日はありそうですが・・・

寒暖差もあり、身体の体調管理もむずかしいですよね。

そこで女性におすすめなお得な耳より情報♪のご紹介をします♪

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